Palma de Mallorca / 22.02. - 04.03.09

Am 22.02.09 stand ich seit meiner Grundausbildung bei der Bundeswehr zum ersten mal wieder auf dem RS:X. 

Über Neujahr musste ich auf Grund von Rückenproblemen pausieren und konnte erst Anfang Januar wieder mit Krafttraining anfangen. Nach anstrengendem Krafttraining und ordentlichem Muskelaufbau war das Trainingslager in der Bucht von Palma ein erster Belastungstest, ob mein Rücken den Belastungen des Wettkampfmäßigen Windsurfens schon gewachsen war.

Und die vielen Stunden im Kraftraum für den Muskelaufbau und die Krankengymnastik hat sich gelohnt. Mein Rücken war pünktlich zum Trainingslager topp fit ohne irgend eine Einschränkung.

Das Trainingslager selber verlief sehr positiv. Ich trainierte mit dem deutschen Nationalteam. Wir hatten fast alle Windbedingungen und die ersten 4 Tage trainierten wir mit dem Schweizer Olympiateilnehmer (Richard Stauffacher). Somit bestand für uns die Möglichkeit sehr viel an Technik und Taktik zu lernen. 

Die letzten 4 Tage waren wir dann mit unserer Gruppe allein auf dem Wasser.

Das Training mit Richard Stauffacher war für mich sehr effektiv. Er hat ungefähr die selben körperlichen Vorraussetzungen wie ich und war somit ein optimaler Trainingspartner. Meine Technik und mein Speed bei Mittelwind verbesserten sich enorm und auch bei Gleitwind war ich annähernd so schnell und hoch am Wind wie Richard Stauffacher.

All das lässt auf das nächste Trainingslager vom 12.03. bis zum 20.03. hoffen.